![[公式HP]aR整体 ぬちぐすい(旧aR整体院) 表参道駅チカ！口コミ高評価のオススメのお店！！](http://www.ar-nuchigusui.com/wp-content/uploads/2024/08/slider.png)
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朝活の15分の壁
はいさい！！ 南青山にある表参道駅近の整体のお店、aR整体ぬちぐすいの親泊です！ 朝活してますか？？ まだまだ朝活についての話があるので聞いてください！ 前回は朝活していたら、いつの間にか「完璧に！」とか「やりたいものは全部取り入れたい！」みたいな気持ちで危うく朝活をしない日ができかけちゃったけど、完璧にやりたい！ではなく、朝活を毎朝無理なくするにはどうしたら良いか？を考えて、15分でまとまめるストレッチを考え抜いたんです。 [...]
朝活を続けるといつの間にか自分を苦しめていた話
はいさい！ 南青山にある整体のお店、aR整体ぬちぐすいの親泊です！ みなさん！ 覚えていますか？？？？ 親泊は朝活をしています。 [...]
朝活をはじめて最初にぶつかる壁から乗り越えていく話
はいさい！ 南青山にある表参道の駅近の整体のお店、aR整体ぬちぐすいの親泊です！ 前回は朝活をはじめてみるまでの話でしたね！ 朝活をしたいけれども、思い描く理想像は一旦捨てて、 朝に5分でいいからストレッチをしてみよう！って話でした。 [...]
朝活を始めるの難しかったわたしが実行できた話
はいさい！ 南青山にある表参道駅から駅近の整体のお店「aR整体ぬちぐすい」です！ 今回は 「昔っから朝早起きが苦手だった私が、朝活を決意して始めたけれど壁に色々ぶち当たりながらも解決策を考えて実行していくうちに朝活が身についた話」です。 ラノベ風にタイトルを作ってみました。ブログタイトルの時よりも長くなっていますね笑 [...]
眠りと自律神経の関係~aR整体ぬちぐすいのスタッフブログ~
はいさい！ 南青山の表参道駅近くの整体のお店、aR整体ぬちぐすいです！ 眠りが浅い、夜中に目が覚める…その原因とは？ 「寝つきが悪い」「眠りが浅くて夜中に何度も目が覚める」「朝スッキリ起きられない」── そんな睡眠の悩みがある方、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。 [...]
サウナ浴の面白い研究実験
はいさい！ 表参道にある整体院[aR整体ぬちぐすい]です！ 今回はサウナについて面白い文献があったのでご紹介。 ちなみに、サウナ浴が流行っている印象だったのですが、 2024年のサウナ人口は全体的に減った傾向らしく、 [...]
2024~2025年の年末年始の営業のお知らせ~aR整体ぬちぐすいのスタッフブログ~
はいさい！ 南青山の表参道駅近くの整体のお店、aR整体ぬちぐすいです！ 年末年始の営業に関してのお知らせです！ 当店の年末年始休業は 2024年12月31日〜1月4日まで休業日となっております。 [...]
自律神経の乱れと不調~aR整体ぬちぐすいのスタッフブログ~
はいさい！ 南青山の表参道駅近くの整体のお店、aR整体ぬちぐすいです！ 不調の原因は自律神経との関係が深い？？ 慢性的な疲労、寝ても取れないだるさ、頭痛やめまい、消化不良、気分の浮き沈み…。こうした“原因がはっきりしない不調”は、自律神経の乱れが関係している可能性があります。 自律神経は交感神経と副交感神経の2つからなり、心身のバランスを保つ重要な役割を果たしています。 [...]
カラダの歪みが不調の原因？~aR整体ぬちぐすいのスタッフブログ~
はいさい！ 南青山の表参道駅近くの整体のお店、aR整体ぬちぐすいです！ 身体に不調を感じる… その不調、骨盤や姿勢のゆがみが原因かもしれません。 肩こり、腰痛、冷え、むくみ、疲れやすさ…。これらの不調、「年齢のせいかな？」と思っていませんか？ [...]