はいさい！
南青山にある表参道の駅近の整体のお店、aR整体ぬちぐすいの親泊です！

前回は朝活をはじめてみるまでの話でしたね！

朝活をしたいけれども、思い描く理想像は一旦捨てて、
朝に5分でいいからストレッチをしてみよう！って話でした。

今回は「朝活をはじめてみたものの、次にぶつかる壁のはなし」です！

実際、今はストレッチを続けて3ヶ月が経ちました。

朝活を始めるにも壁があることはみなさんご存知のことだとは思いますが、はじめの試練が翌日です。

次の壁は、翌日です。

壁くるのはやい！！

そうなんです。
行動した翌日は「昨日やったしな」という思いと満足感が出てきて翌日はサボろうとしちゃいます。

ここで、ひと踏ん張り！
前日と同じように、
「とりあえず昨日よりも短くていいから、今日もやってみよう」

と、「自分でハードルを下げる」「１つでもいいから行動をおこす」こと、
完璧を目指すのは理想だけど大事なのは「今日実行すること」これが大事でした。

これを数日続けていくと、あら不思議。
「あんなストレッチあったな」とか「ここ伸ばしたいな」と
前向きにストレッチに取り組むようになってきました。

これはいい傾向！
行動を移すのが日常化してきて、なんなら、ストレッチをやることが楽しくなってきました。

しばらくすると、次の壁が立ちはだかります。
それは次回のブログで！

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■ 店舗情報 ■
aR整体 ぬちぐすい（エーアールセイタイ ヌチグスイ）
〒107-0062
東京都港区南青山3-12-12 南青山312ビル 703号室
Tel: 03-5785-0343
店舗 E-Mail: info@ar-nuchigusui.com

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