はいさい！！
aR整体ぬちぐすいの親泊です！

冬の季節で乾燥が気になるようになってきましたね！
お部屋には加湿器を準備して、、、
と、部屋の乾燥には気を使いがちですが、
お身体にも水分は大切です

加湿

施術中にお身体の関連の話で、「お水は１日どれくらい飲まれていますか？」
という質問をしますが、
大体の方が
「１日に１リットル飲むかどうかかなぁ？」
という回答です。

しかし、実際に飲んでいて欲しい容量は

” ２リットル以上！ ”

”  ２　リ　ッ　ト　ル　以　上　！　！　 ”

なんです！
１０年前くらいは１日２リットルは飲みましょうという指標だったのですが、最近は飲めば飲むほど良いと言われています！
現在だと4リットルくらい飲むと体のパフォーマンスもよくなると言われていたりします。

これを機に是非お水をたくさん飲んでみてください！！

飲むのは「お水」ですよ！！

お部屋の加湿器に水を入れるついでにみなさんもお水を補給してあげてください！！
ではでは！！