冬の寒さと呼吸の浅さ〜aR整体ぬちぐすいのスタッフブログ〜

はいさい！！
aR整体ぬちぐすいの親泊です！！

今回は「呼吸」についてです。

冬や寒くなってくると呼吸は浅くなってきてしまいます。
呼吸が浅いと背中や肋骨の動きも制限されてしまうので、
呼吸が浅いだけで肩こり腰痛にもつながり、
しかも
新鮮な酸素の供給不足が脳や体にできずにいると、体のだるさや頭がぼやっとスッキリしない、疲れの抜けにくさなどにも関連してきます。

というように、背中の張りだけでなく全身の倦怠感なども関係してくるので出来る限り深呼吸をしてあげましょう！！

親泊のおすすめは両手をバンザイした状態で深呼吸をすることです！
両手をあげることで肋骨をより大きく開くことができるので関節の動きと吸う吸気量の増大も測れるのでおすすめです！！

もちろん、施術でもっと肋骨の可動域や背骨の動きやすさと背中の筋肉の張りもとっていくことでスッキリ感もますので是非一度お店まで施術を受けにきてください！！