はいさい！！
今回は以前お話しした「お水を飲もう！」の続編です！！

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以前のブログではお水を１日２リットル以上飲みましょうとありました。
皆さんお水は飲んでいますか？
よく水分の話をすると、「のんでますよ！！」と皆さんおっしゃりますが、実際飲み物の内容を伺うとコーヒーなどの色付き水分が多いのです・・・

実際に摂取でお聞きしたいのは ” 純粋なお水として ” です！
というのも、理由は2つあって、

「 体の水分量・内臓負担 」

が関わってきます。

体の水分量に関しては、人間の体の60%は水分で保たれています。
体は水でできていると言っても過言ではないので水分を摂取しなきゃいけないのも納得ですね！！

内臓負担に関しても、
色がついた飲み物をそのまま体内水分としては使えないですよね？
なので、内臓で濾過をする作業が出てきます。再利用といえば地球ではエコロジーで環境に優しいのですが、体内としてはやっぱり純粋で綺麗な水で体の水分を補充するのが良いですよね！

以上の二点が
お水を飲むにあたって知っておきたい事項です！
次回ももう少しお水についてお話ししていきます１！

 

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