はいさい！南青山の表参道駅近くの整体のお店、aR整体ぬちぐすいです！

「昔より疲れやすくなった」
「以前は一晩寝れば回復していたのに…」

そんな風に感じることはありませんか？

年齢を重ねることで体は変化しますが、疲れやすさの原因をすべて年齢のせいにする必要はありません。

私たちの体には、本来、疲労を回復させる力が備わっています。

しかし、長時間のデスクワークや運動不足、首肩の緊張、ストレスなどによって体に負担がかかり続けると、その力を十分に発揮しにくくなることがあります。

すると、一晩寝ても回復しきれず、疲れが残りやすくなってしまいます。

大切なのは年齢そのものではなく、「回復しやすい状態が保てているか」という視点です。

体の緊張を和らげ、しっかり休息できる状態をつくることは、毎日の元気につながります。

最近疲れやすくなったと感じる方は、年齢だけで片付けず、ご自身の回復力にも目を向けてみてくださいね。